Am trecut de tinerețe, dar mă simt împlinită!
Există un moment tăcut în viața fiecărei femei în care oglinda nu mai este doar oglindă. Devine martor. Devine cronicar. Devine, uneori, judecător. Și atunci apare întrebarea nerostită: [...]
Bun venit
Site-ul pe care tocmai l-ai accesat este primul pas către întâlnirea cu mine, acum în mod virtual și poate, mai departe, în cabinetul real.
Ceea ce intenționez este să îți ofer ție, vizitator în cabinetul virtual, informațiile de care ai nevoie pentru a putea lua o decizie în ceea ce privește bunăstarea emoțională.
Acest site te conduce către cabinetul real, situat în Constanța, Strada Ciprian Porumbescu nr.34, amenajat special pentru a obține o atmosferă primitoare, sigură, relaxantă, un loc în care să știi că ești ascultat și ghidat către o stare de mai bine.
Despre mine
Crezul meu personal : fiecare zi este o nouă lecţie !
De aceea, după o carieră de 16 ani ca manager în corporaţii multinaţionale, am hotărât că mai am multe de învăţat şi am decis să-mi schimb direcţia în viaţă, devenind psihoterapeut.
Experienţele variate şi toată bogăţia emoţională acumulată de-a lungul timpului mă ajută acum să fiu un bun terapeut.
Rezultatele pe care clienţii mei le au reprezintă acum măsura succesului meu, şi mă bucur alături de fiecare dintre ei atunci când, lucrând împreună, reuşesc să aibă viaţă pe care şi-o doresc.
Psiholog Daniela Tudor
Cum te pot ajuta
Fiecare dintre noi suntem zilnic supuși unor schimbări mai mult sau mai puțin solicitante. Chiar și întâmplările fericite din viața noastră sunt generatoare de sentimente contradictorii, la care ne adaptam așa cum putem sau așa cum am fost învățați. Uneori fugim, alteori ne luptăm, de cele mai multe ori alegem să ignorăm. Și dacă adaptarea la un exterior mereu în schimbare nu se face corect sau complet, ne resimțim dureros.
Relații
Emoții
Conflicte
Traume
Depresie
Stress
Dependențe
Anxietate
Ce trebuie să știi când decizi să mergi la terapie
Este necesar să dorești să faci o schimbare în TINE. Dacă vii cu așteptarea ca ceilalți sau lumea să se schimbe, procesul este sortit eșecului, deoarece nimeni nu îi poate schimba pe cei din jur.
Ceea ce facem în terapie este să întelegi propriile mecanisme care au funcționat cumva și pe care acum ar fi bine să le schimbi, ca să fie mai adaptate noilor condiții. Este ca atunci când ne pregătim să mergem în concediu și plecăm de acasă numai cu lei în buzunar. Este foarte bine și ne ajută să ne cumpăram bunuri și servicii, dacă rămânem în România… dar dacă plecăm în Franța, vom constata că leii noștri nu mai pot cumpăra nimic.
Așa se întâmplă și cu unele dintre comportamentele noastre, ne sunt utile la un moment dat dar dacă nu mai sunt adaptate noilor condiții, nu fac decât să ne creeze suferință și disconfort.
Cele mai noi articole
Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool au efectuat o serie de studii privind influența lecturilor asupra activității sistemului nervos central, pornind de la ideea că lectura este capabilă să transmită puternice emoții. Articolele scrise aici reprezintă un pas pentru tine, cititorule, pe calea introspecţiei şi dezvoltării personale.
Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool au efectuat o serie de studii privind influența lecturilor asupra activității sistemului nervos central, pornind de la ideea că lectura este capabilă să transmită puternice emoții. Articolele scrise aici reprezintă un pas pentru tine, cititorule, pe calea introspecţiei şi dezvoltării personale.
Testimoniale
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre psihiatru, psiholog și psihoterapeut?
Psihiatrul este persoana care a absolvit Facultatea de Medicină și s-a specializat în psihiatrie. Rolul său este acela al unui medic și, la fel ca un medic, investighează în amănunt simptomele pacientului. El poate prescrie tratament medicamentos pentru ameliorarea stării acestuia. El se ocupă cu diagnosticul și tratamentul tulburărilor psihice, așa cum sunt ele catalogate în diverse clasificari (ICD, DSM).
La psihiatrie se ajunge ori direct ori în urma recomandării medicului de familie, dacă acesta sesizează simptomele unei suferințe mentale.
Psihologul este absolvent al Facultății de Psihologie și nu poate prescrie medicație. Acesta poate fi specializat în diferite direcții: consiliere psihologică, psihoterapie, psihologie clinică, psihologie educațională, psihologie organizațională, psihologia transporturilor etc. În timp ce psihiatrul acționează asupra simptomelor, psihologul se ocupă de cauzele care au dus la declanșarea acestora. Psihologii se specializează în diverse ramuri: psihopatologie sau psihologie clinică (studiul anomaliilor psihologice), psihologie comportamentală, socială, educațională, psihologie industrială. Psihopatologii sau psihologii clinicieni sunt cei care au expertiza necesară evaluării acestora.
Psihoterapeutul este un psiholog specializat în tratarea afecțiunilor psihice, fără medicație. Pentru a vă asigura că are abilitatea de a trata, verificați dacă este membru al asociației profesionale Colegiul Psihologilor din România, pe www.copsi.ro. Psihoterapeutul îl va ajuta pe client să conștientizeze ce se întămplă în mintea lui (la nivel conștient, cât și la nivel inconștient), astfel încât intervenția terapeutică să obțină rezultate.
În cazurile în care tulburările sunt cronice sau grave, psihiatrul și psihoterapeutul colaborează pentru ca efectele tratamentului medicamentos să fie potențate de procesele interne de conștientizare și vindecare personală.
Cum se desfășoară ședințele de psihoterapie?
De obicei, prima întâlnire de psihoterapie este momentul în care psihoterapeutul adună cât mai multe informații despre persoana care apelează la serviciile psihologice și va afla care sunt obiectivele terapeutice. Psihoterapeutul va ghida clientul în completarea unor teste sau chestionare care să îl ajute să își facă o idee mai bună despre situația psihică, de obicei acestea fiind date spre completare între ședințe.
De asemenea, prima ședință este momentul în care psihoteraputul explică care este orientarea sau teoria în care lucrează și va explica etapele pe care le presupune demersul terapeutic.
Prima întâlnire este o oportunitate bună pentru a afla dacă personalitatea și stilul terapeutului se potrivesc clientului. Ar fi bine ca, în urma acestei sesiuni, să se afle:
- abordarea pe care o va avea psihoterapeutul
- dacă tipul de abordare terapeutică îți este utilă
- obiectivele terapiei
- durata fiecărei ședințe
- aproximativ câte ședințe de terapie vor fi necesare
Toate informațiile din timpul procesului terapeutic sunt confidențiale. Excepție fac cazurile în care ceea ce se discută are posibilitatea de a face rău clientului sau altora.
Pe parcursul sesiunilor terapeutice, psihoterapeutul stă față în față cu clientul. Acesta va încuraja să discute despre gândurile și emoțiile sale. Fiecare sesiune are un obiectiv specific, care are rolul să ghideze discuțiile către procesul de vindecare. După sesiuni, psihoterapeutul poate decide sa dea “teme” pentru acasă – aceste “teme” sunt aplicații ale tehnicilor și discuțiilor din cadrul sesiunilor și sunt foarte importante pentru generalizarea abilităților obținute în terapie.
Care sunt cele mai importante semne ale unei probleme psihologice?
Simptome fizice: oboseală cronică, palpitaţii, durere în piept, constipaţie, pierderea apetitului, slăbire/îngrăşare rapidă, dureri nejustificate, ciclu menstrual neregulat, pierderea apetitului sexual etc.
Simptome emoţionale: tristeţe, anxietate, vină, modificări ale dispoziţiei, neputinţă, disperare, lipsa răspunsului emoţional etc.
Simptome psihologice: autocritică, autoînvinovăţire, pesimism, lipsa concentrării, gânduri de suicid, frici nerealiste sau excesive, iritabilitate, furie, indecizie, confuzie, tulburări de somn, tulburari alimentare etc.
Simptome comportamentale: strigăte de ajutor, izolarea de ceilalţi, pierderea interesului pentru imaginea personală, abuzul de alcool sau droguri etc.
Ce tipuri de tulburări adresează psihologul?
Tulburări anxioase : anxietate generalizată, fobie socială, atac de panică, agorafobia, stres postraumatic, fobii specifice, manifestările obsesiv-compulsive
Tulburări afective : depresia , distimia (depresia cronică)
Tulburări de personalitate: personalități paranoidă, schizoidă, narcisică, antisocială, dependentă, evitantă, etc.
Tulburări de comportament: ADHD, agresivitate
Tulburari sexuale : ejaculare precoce, impotență, frigiditate
Probleme de cuplu: infidelitate, gelozie, conflicte
Tulburări alimentare: bulimie, anorexie
Cât durează psihoterapia?
În general, psihoterapia durează între 10 și 20 de ședințe.
Însă, în anumite cazuri, psihoterapia se poate prelungi peste această medie. Există mai mulți factori de luat în considerare în acest caz din urmă:
- tipul tulburării și /sau situației problematice
- severitatea simptomelor
- de cât timp ai simptomele respective, combinat cu modul în care le-ai facut față până acum
- cât de repede faci progrese
- cât de mult stres experiențiezi
- cât de mult suport ai din partea familiei și prietenilor
- măsura în care sunt respectate indicațiile și recomandările psihoterapeutului
Cât costă și cum plătesc?
