Bun venit

Site-ul pe care tocmai l-ai accesat este primul pas către întâlnirea cu mine, acum în mod virtual și poate, mai departe, în cabinetul real.

Ceea ce intenționez este să îți ofer ție, vizitator în cabinetul virtual, informațiile de care ai nevoie pentru a putea lua o decizie în ceea ce privește bunăstarea emoțională.

Acest site te conduce către cabinetul real, situat în Constanța, Strada Ciprian Porumbescu nr.34, amenajat special pentru a obține o atmosferă primitoare, sigură, relaxantă, un loc în care să știi că ești ascultat și ghidat către o stare de mai bine.

mg_0880

Despre mine

Crezul meu personal : fiecare zi este o nouă lecţie !

De aceea, după o carieră de 16 ani ca manager în corporaţii multinaţionale, am hotărât că mai am multe de învăţat şi am decis să-mi schimb direcţia în viaţă, devenind psihoterapeut.

Experienţele variate şi toată bogăţia emoţională acumulată de-a lungul timpului mă ajută acum să fiu un bun terapeut.

Rezultatele pe care clienţii mei le au reprezintă acum măsura succesului meu, şi mă bucur alături de fiecare dintre ei atunci când, lucrând împreună, reuşesc să aibă viaţă pe care şi-o doresc.

Psiholog Daniela Tudor

signature-10-09

Cum te pot ajuta

Fiecare dintre noi suntem zilnic supuși unor schimbări mai mult sau mai puțin solicitante. Chiar și întâmplările fericite din viața noastră sunt generatoare de sentimente contradictorii, la care ne adaptam așa cum putem sau așa cum am fost învățați. Uneori fugim, alteori ne luptăm, de cele mai multe ori alegem să ignorăm. Și dacă adaptarea la un exterior mereu în schimbare nu se face corect sau complet, ne resimțim dureros.

Relații

Relații

Unul dintre rolurile noastre importante este rolul social. Înţelegerea dinamicii psihologice interioare, înţelegerea modului în care intrăm şi menţinem relaţiile cu ceilalţi ne poate asigura o viaţă armonioasă şi sănătoasă.

Emoții

Emoții

Întelegem din ce în ce mai mult rolul important pe care îl au emoţiile atât în ceea ce priveşte bunăstarea noastră interioară cât şi în ceea ce priveşte relaţiile cu ceilalţi. Identificarea emoţiilor si modul în care le putem gestiona este important pentru a ne asigura un echilibru interior.

Conflicte

Conflicte

Modul în care gestionăm discuţiile în contradictoriu poate să ne ajute sau să ne încurce. Psihoterapeutul te poate ajuta să înţelegi care sunt mecanismele psihologice pe care le foloseşti în mod automat atunci când eşti implicat într-un conflict şi te poate ajuta să alegi comportamente care să te ajute.

Traume

Traume

Unele evenimente ale vieţii pot avea un impact negativ asupra stării de bine. Înţelegerea răspunsului la evenimentele traumatizante, suportul primit de la psihoterapeut pentru vindecarea emoţională duce la starea de bine si armonia interioară.

Depresie

Depresie

Elementul principal al depresiei este dispoziția depresivă, tristă, aparent fără motiv, prezentă în cea mai mare parte a timpului. Nu trebuie sa treci singur prin această stare, psihoterapeutul te poate asista în procesul de vindecare.

Stress

Stress

Stresul este ceea ce simte o persoană care este copleşită de faptul că nu poate găsi soluţii şi alternative pentru rezolvarea tuturor problemelor sau situaţiilor de viaţă. Împreună cu psihoterapeutul, poţi găsi metode potrivite pentru gestionarea stress-ului.

Dependențe

Dependențe

Unele obiceiuri nocive, de exemplu fumatul sau consumul de alcool,  sunt incurajate social. Chiar dacă presiunea anturajului sau modelele parentale sunt foarte puternice, trebuie să te întrebi dacă aceste obiceiuri te ajută sau nu pe termen lung. Psihologul te poate ajuta să te opui presiunii exercitate de mediul exterior.

Anxietate

Anxietate

Anxietatea este o stare afectivă caracterizată printr-un sentiment difuz de insecuritate, de neliniște, în legătură cu un pericol potențial sau perceput. Într-un mediu sigur, în cabinetul de psihoterapie, poţi găsi modalităţi personalizate pentru controlul acestei stări.

Ce trebuie să știi când decizi să mergi la terapie

Este necesar să dorești să faci o schimbare în TINE. Dacă vii cu așteptarea ca ceilalți sau lumea să se schimbe, procesul este sortit eșecului, deoarece nimeni nu îi poate schimba pe cei din jur.

Ceea ce facem în terapie este să întelegi propriile mecanisme care au funcționat cumva și pe care acum ar fi bine să le schimbi, ca să fie mai adaptate noilor condiții. Este ca atunci când ne pregătim să mergem în concediu și plecăm de acasă numai cu lei în buzunar. Este foarte bine și ne ajută să ne cumpăram bunuri și servicii, dacă rămânem în România… dar dacă plecăm în Franța, vom constata că leii noștri nu mai pot cumpăra nimic.

Așa se întâmplă și cu unele dintre comportamentele noastre, ne sunt utile la un moment dat dar dacă nu mai sunt adaptate noilor condiții, nu fac decât să ne creeze suferință și disconfort.

Cele mai noi articole

Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool au efectuat o serie de studii privind influența lecturilor asupra activității sistemului nervos central, pornind de la ideea că lectura este capabilă să transmită puternice emoții. Articolele scrise aici reprezintă un pas pentru tine, cititorule, pe calea introspecţiei şi dezvoltării personale.

Mama externalizată

  Conversaţia începe standardizat: – Bună ziua, de ce aţi venit , ce anume v-a adus în cabinet ? – EL! Răspunsul vine scurt, odată cu adolescentul timid împins în faţă de [...]

Testimoniale




  • De fiecare data cand vin in cabinet, intru intr-o stare deosebita. Dupa primele sedinte in care am plans, au urmat unele in care m-am impacat cu mine si cu trecutul meu. Acum, simt ca sunt puternica si echilibrata.
    Multumesc pentru ca ai fost acolo pentru mine. G.

  • Am venit la terapie deoarece simteam ca toata viata mea o ia razna, dupa cei 5 ani in care tot am jelit moartea mamei. Unele dintre tehnici m-au contrariat, nu stiam la ce sa ma astept, insa am avut incredere in tine si bine am facut, pentru ca ulterior, am detectat rostul fiecarui exercitiu pe care l-am facut. Cand am stabilit initial obiectivele, nu credeam sa le indeplinesc si ma miram in sinea mea ca tu le-ai scris si le-ai luat in serios. Apoi, la evaluarea finala, cand am bifat toate cele 3 obiective realizate, am avut un sentiment de succes pe care rar l-am mai experimentat. Mi-ai spus mereu ca eu am reusit sa ating ce mi-am propus, insa stiu ca fara ghidare nu puteam. Ma bucur ca am ajuns la tine si iti multumesc. A.

  • In primul rand iti multumesc pentru ai venit in viata mea exact cand aveam mai multa nevoie, iti multumesc ca m-ai ajutat sa-mi revin 80% (carcotasul din mine nu vrea sa dea un punctaj mai mare - lucru foarte important, deoarece venisem la tine cu un 30-40 %) si iti multumesc ca ai avut si ai incredere in mine si ca mi-ai transmis (reamintit) si mie acest lucru. ... Mai am momente de dezechilibru, pe care inainte le numeam "groaza", dar simt ca sunt mult mai puternica acum - si asta in mare parte datorita tie. Cu tot dragul, C.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre psihiatru, psiholog și psihoterapeut?

Psihiatrul este persoana care a absolvit Facultatea de Medicină și s-a specializat în psihiatrie. Rolul său este acela al unui medic și, la fel ca un medic, investighează în amănunt simptomele pacientului. El poate prescrie tratament medicamentos pentru ameliorarea stării acestuia. El se ocupă cu diagnosticul și tratamentul tulburărilor psihice, așa cum sunt ele catalogate în diverse clasificari (ICD, DSM).

La psihiatrie se ajunge ori direct ori în urma recomandării medicului de familie, dacă acesta sesizează simptomele unei suferințe mentale.

Psihologul este absolvent al Facultății de Psihologie și nu poate prescrie medicație. Acesta poate fi specializat în diferite direcții: consiliere psihologică, psihoterapie, psihologie clinică, psihologie educațională, psihologie organizațională, psihologia transporturilor etc. În timp ce psihiatrul acționează asupra simptomelor, psihologul se ocupă de cauzele care au dus la declanșarea acestora. Psihologii se specializează în diverse ramuri: psihopatologie sau psihologie clinică (studiul anomaliilor psihologice), psihologie comportamentală, socială, educațională, psihologie industrială. Psihopatologii sau psihologii clinicieni sunt cei care au expertiza necesară evaluării acestora.
Psihoterapeutul este un psiholog specializat în tratarea afecțiunilor psihice, fără medicație. Pentru a vă asigura că are abilitatea de a trata, verificați dacă este membru al asociației profesionale Colegiul Psihologilor din România, pe www.copsi.ro. Psihoterapeutul îl va ajuta pe client să conștientizeze ce se întămplă în mintea lui (la nivel conștient, cât și la nivel inconștient), astfel încât intervenția terapeutică să obțină rezultate.

În cazurile în care tulburările sunt cronice sau grave, psihiatrul și psihoterapeutul colaborează pentru ca efectele tratamentului medicamentos să fie potențate de procesele interne de conștientizare și vindecare personală.

Cum se desfășoară ședințele de psihoterapie?
De obicei, prima întâlnire de psihoterapie este momentul în care psihoterapeutul adună cât mai multe informații despre persoana care apelează la serviciile psihologice și va afla care sunt obiectivele terapeutice. Psihoterapeutul va ghida clientul în completarea unor teste sau chestionare care să îl ajute să își facă o idee mai bună despre situația psihică, de obicei acestea fiind date spre completare între ședințe.

De asemenea, prima ședință este momentul în care psihoteraputul explică care este orientarea sau teoria în care lucrează și va explica etapele pe care le presupune demersul terapeutic.

Prima întâlnire este o oportunitate bună pentru a afla dacă personalitatea și stilul terapeutului se potrivesc clientului. Ar fi bine ca, în urma acestei sesiuni, să se afle:

  • abordarea pe care o va avea psihoterapeutul
  • dacă tipul de abordare terapeutică îți este utilă
  • obiectivele terapiei
  • durata fiecărei ședințe
  • aproximativ câte ședințe de terapie vor fi necesare

Toate informațiile din timpul procesului terapeutic sunt confidențiale. Excepție fac cazurile în care ceea ce se discută are posibilitatea de a face rău clientului sau altora.

Pe parcursul sesiunilor terapeutice, psihoterapeutul stă față în față cu clientul. Acesta va încuraja să discute despre gândurile și emoțiile sale. Fiecare sesiune are un obiectiv specific, care are rolul să ghideze discuțiile către procesul de vindecare. După sesiuni, psihoterapeutul poate decide sa dea “teme” pentru acasă – aceste “teme” sunt aplicații ale tehnicilor și discuțiilor din cadrul sesiunilor și sunt foarte importante pentru generalizarea abilităților obținute în terapie.

Care sunt cele mai importante semne ale unei probleme psihologice?

Simptome fizice: oboseală cronică, palpitaţii, durere în piept, constipaţie, pierderea apetitului, slăbire/îngrăşare rapidă, dureri nejustificate, ciclu menstrual neregulat, pierderea apetitului sexual etc.
Simptome emoţionale: tristeţe, anxietate, vină, modificări ale dispoziţiei, neputinţă, disperare, lipsa răspunsului emoţional etc.
Simptome psihologice: autocritică, autoînvinovăţire, pesimism, lipsa concentrării, gânduri de suicid, frici nerealiste sau excesive, iritabilitate, furie, indecizie, confuzie, tulburări de somn, tulburari alimentare etc.
Simptome comportamentale: strigăte de ajutor, izolarea de ceilalţi, pierderea interesului pentru imaginea personală, abuzul de alcool sau droguri etc.

Ce tipuri de tulburări adresează psihologul?
Tulburări anxioase : anxietate generalizată, fobie socială, atac de panică, agorafobia, stres postraumatic, fobii specifice, manifestările obsesiv-compulsive

Tulburări afective : depresia , distimia (depresia cronică)

Tulburări de personalitate: personalități paranoidă, schizoidă, narcisică, antisocială, dependentă, evitantă, etc.

Tulburări de comportament: ADHD, agresivitate

Tulburari sexuale : ejaculare precoce, impotență, frigiditate

Probleme de cuplu: infidelitate, gelozie, conflicte

Tulburări alimentare: bulimie, anorexie

Cât durează psihoterapia?
În general, psihoterapia durează între 10 și 20 de ședințe.

Însă, în anumite cazuri, psihoterapia se poate prelungi peste această medie. Există mai mulți factori de luat în considerare în acest caz din urmă:

  • tipul tulburării și /sau situației problematice
  • severitatea simptomelor
  • de cât timp ai simptomele respective, combinat cu modul în care le-ai facut față până acum
  • cât de repede faci progrese
  • cât de mult stres experiențiezi
  • cât de mult suport ai din partea familiei și prietenilor
  • măsura în care sunt respectate indicațiile și recomandările psihoterapeutului

Cât costă și cum plătesc?
Tarife:

  • consiliere 80 lei
  • terapie individuală 100 lei
  • terapie de cuplu 150 lei
  • grup de suport 50 lei
  • evaluare psihologică 150 lei

Ședintele pot fi achitate cash, la cabinet sau la orice sucursală Piraeus, respectiv prin transfer bancar în contul societății SCPP Tudor, Rus, Pocora.

Date necesare transferului bancar:

SCPP TUDOR, RUS, POCORA

Cod fiscal: 29341588

Adresa: Bd. Ferdinand nr.33, Constanța

Cont: RO04PIRB1400774862001000 deschis la PIRAEUS BANK ROMANIA

Stabilește o programare